a teraz

nie przejmuj sie - ja w wieku 21 lat tez nie mialem gesto obrosnietej geby i na klacie cos tam kielkowalo. teraz... powiedzmy, ze jestem dowodem na to, ze czlowiek pochodzi od malpy co do problemu z libido, etc. - do rodzinnego to mozesz isc po recepte na antybiotyk. chcesz powaznie zajac sie problemem, to kierunek specjalista. moze rodzinny ma [...]

Tak sie zastanawiałem czy może nie lepiej zrobic ten treing http://www.sfd.pl/METODA_15%2D10%2D5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html Zamiast układać split podwójnie dzielonego.... Przekonałem sie ze już wyprobowane plany dają efekt...przynajmniej autorstwa WODYN-a bo jego ostatnio trening robiłem. Pomoże mi coś ten trening co jest kilka [...]

[...] potrzeba trochę więcej czasu.” TRENING: Dzisiaj mam SFD/Images/2015/7/30/39ce0dcc2f8e4353986a656207e10b2d.jpg Miałem robić próbę w wyciskaniu ale nie chce mi się jechać teraz a później nie mam czasu.Zobaczymy jutro. DIETA: Dieta niziutko bo 2080kcal.Mam ochotę na świeże bułki z piersią, pomidorkiem i sałatą i takie wrzucę w pierwszym posiłku [...]

Drażek co do dublowania to ja też bym teraz prowadził tylko konkursowy ale wiesz po konkursie on gdzieś zniknie a mój zostanie a ta historia to moje życie i moja krwawica.

obrona na ulicy... zenujace to jest idziesz trenowac, bo sie boisz po ulicy chodzic? jak sie boisz teraz to nawet po 10 latach treningow bedziesz bal sie dalej i uwierz, ze umiejetnosci niewiele ci pomoga jak spotkasz przeciwnika, ktory na tej ulicy sie wychowal i takie potyczki to dla niego norma, a ty bedziesz mial lzy w oczach po dwoch [...]

[...] obecnego planu przed przystąpieniem do 5x5 po wakacjach. Obecny plan zakładał stałą liczbę powtórzeń w ćw. złożonych: 1 tydzień wprowadzający - 10 2-4 tydzień - 8 I właśnie teraz zaczynam tydzień 5-7 i myślę czy nie zejść z powtórzeniami do liczby 6? A jeśli chodzi o barki - ewentualnie arnoldkami mógłbym tą kombinację zastąpić czy polecacie [...]

[...] 4. I jedna noga do przodu... a ta druga prawie dotyka ziemi? 5. Hmm, i to najgorsze właśnie... hmm, czyli tak... pozycja jak przy starcie... i powiedzmy lewa noga z tyłu, a prawa z przodu... sztanga leży... teraz podnoszę ją i jakby startuje... prawa noga zostaje w miejscu... w lewa robimy krok do przodu... taa ? :D I dzieki za odpowiedzi

to zes teraz do******lil jakims screenem z dupy wzietym tam napiszesz sfd a wyskoczy sfdupa, napiszesz "siemka" a za chwile wyskoczy "****a" bo jakis mod zmieni takze nie dziwia mnie twoje chwyty

masz troche więcej wiedzy, ale teraz idą wakacje i nie będe mógł robić treningu pon-sr-pt nie zawsze co drugi dzień a HST i FBW tak trzeba dlatego przez wakacje chce zrobić splita pzdr. Sog leci :)

Na co dzień jem znacznie mniej chleba, jedynie teraz z powodu upałów cięzko mi zjeść cokolwiek ( jak chyba każdemu),a wolę wybrać pełnoziarniste pieczywo niż np. przetworzone wafle ryżowe. Hummus robiłam sama, po prostu kaloryczność jest podobna, dlatego użyłam kupnego jako przykładu. Mięso staram się jeść w nieco ograniczonych ilościach, [...]

A zdziwisz sie bo nie ma wogole efektu zalania. Nie mialem na pierwszym i teraz jak narazie tez nie mam. Idzie miesien taka genetyka dlatego nie narzekam

[...] za chwile mial ci eksplodowac granat w przedluzeniu plecow. podstawa Twojego treningu,to progresywne przeladowanie,czyli dalszy postep silowy w podstawowych cwiczeniach. teraz w zaleznosci,czy chcesz zbudowac mieso,czy tez je stracic("wyzezbic")-wprowadzasz odpowiednie zmiany w odzywianiu. ewentualnie(przy redukcji)wprowadzasz takze trening [...]

[...] pogadam jutro chyba z lekarzem. Musi mnie na przeswietlenie wysalc b o to nie jest cos co mnie bli od kilku dni tylko od kilku miechow a kolana nawet od 2 lat. Przez kolana teraz wogole nie moge nog cwiczyc. Przysiadu nie moge zrobic a gdzie tutaj sztanga na barki hehe. masakra bede w h.u.j. nie proporcjonalny jezeli jeszcze dlugo nog noie bede [...]

[...] z barkiem powinno juz być dobrze więc postanowiłem ze zaczne od nowa ćwiczyć, zaczołem od małych cięzarów przez 1 miesiąc a bark nadal bolał ale później było coraz lepiej teraz jestem po 3 miesiącach ćwiczeń, ćwicze na dużych ciężarach ale ból juz nie ma, więc propnuje żebyś zrobił sobie przerwe moze nie tak długo jak ja ale pare miesięcy [...]

Biorę tylko 3x w tyg po treningu bądź po obiedzie 30g jak napisali. I proch z kapsułek nie ma nic do znaczenia bo cała rodzina miała. Rodzice byli w niedziele u rodziny i tam ktoś miał a potem przeszło na nich. Ja byłem na uczelni to nie miałem styczności a potem przyszło na mnie w piątek. Teraz jest spoko tylko trening był trochę słabszy dało się [...]

hmm tradzik na cyklu teraz prawie zerowy czasem cos na plecach i dupce wyskoczy a tak to loozik a tak pozatym to tetracyklina to min chyba 3 misiace kuracji ale powinno sie brac dluzej Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2007-11-18 15:21:58

[...] korzystniejsze dla armwreslera formy sprawdzilem je wszystkie po kolei . Po mono byl jablczan -super sprawa- wzrost sily przy mniejszym najsciu woda, "puchnieci", teraz testuje hiciora ostatnich miesiecy czyli Xpanda. Na razie tylko tydzien, ale juz jestrem zadowolony- przede wszystkim po dawce przedtreningowa daje niezla pompe i [...]

a ja mam 14 lat i cwicze =DD teraz robie martwy i przysiady ale z malym obciazeniem (ogolnorozwojowy jako regeneracja) a co z suplami ?? nie chamują wzrostu ??

[...] oszusta. Nie bede tutaj robił studium psychologicznego Twojej osoby, ale zakladam ze jestes zwyklym poznanskim straganiarzem, ktoremu wpadl w ręce jakis szemrany wynalazek i teraz wszelkim i sposobami próbuje go wcisnąć. Napisales: Coinnego syntetyczny HGH a co innego naturalny antagonistyczny wyciąg ! - zdecyduj sie albo to jest HGH albo nie, [...]

w 6 klasie podstawowki czyli rok temu 50 m pod woda na zawodach :) Teraz nie wiem, bo to byly zawody a ta konkurencja została dodana jako urozmaicenie zawodów ;)